*チョコレートメーカーのエッグハントに参加
週合計練習時間 14時間23分 900TSS
週末に南房総ロングライドを楽しみました。体重も落ちてきてランニングの調子も上がり始めました。パワーメーターもs-works powercranksからrotor 2inpowerに変更しました。4月に向けてよい準備ができています。それでは詳細です。
2019/3/25 week13（南房総ロングライド他）
2019/3/18 week12（FTP計測）
※目黒川の桜
週合計練習時間 11時間4分 777TSS
今週は2ヶ月ぶりにFTPテストを行いました。また、週末は山口で30km走を行い、とても良い感じでジョグ出来ました。それでは詳細です。
2019/3/11 week11
*kohalaの山 (遠くに見える海岸沿いの道はHawiに向かうアイアンマン世界選手権のバイクコース)
週合計練習時間 14時間57分 883TSS
今シーズン初のロングライドに行ってきました。菜花や土筆が春の陽に照らされて輝いていましたが、それとは対照的に私のパフォーマンスはサッパリでした。それでは詳細です。
ハワイ島旅行編 vol.6 カイルアコナから遠出
ようやくハワイ旅行編も今回で最後です。最後はカイルアコナから少し遠出する場所の紹介です。いずれも車で片道1時間半くらいの場所ですが、2019年2月時点ではボルケーノのアクセス可能エリアは限られているので、自然に触れたい方にとっては、忙しいアイアンマンウィークでも行ってみる価値はあると思います。
ワイピオ渓谷
ハワイ島旅行編 vol.5 カイルアコナでのアクティビティ
またハワイ島旅行の話に戻ります。今回はカイルアコナでのアクティビティの紹介です。どれも手軽で無料です。
STUロングデュアスロン記録会 2019
2019/3/4 week10
週合計練習時間 13時間3分 924TSS
約一週間の休暇から戻って練習を再開しましたが、火曜日に10日ぶりの筋トレをして金曜日まで激しい筋肉痛に苦しみました。また、日曜日は埼玉ロングデュアスロン記録会に出場しましたが、予想以上にパフォーマンスが悪く、6月ケアンズの目標達成に向けて、練習内容やレース展開を修正する必要がありそうです。それでは詳細です。
ハワイ島旅行編 vol.4 カイルアコナのお店
もはやトライアスロンではなく、旅行ブログのようになっていますが、続けます。今回はハワイ島のカイルアコナのオススメ店の紹介です。もし好みが合えば、忙しいアイアンマンウィークでも楽しめるかもしれません。
ハワイ島旅行編 vol.3 スーパーの魚
引き続き、ハワイ島の紹介です。今回は地元のスーパーで買えるハワイ島の魚の料理の話です。
ハワイ島旅行編 vol.2 アヒ売りの兄ちゃん
引き続き、ハワイ島の紹介です。今回は島南部のナアレフの町の路上で買ったアヒ（キハダマグロ）の話です。
ハワイ島旅行編 vol.1 アメリカ最南端での出会い
ハワイ島を旅行してきたので、島の様子をご紹介します。アイアンマン世界選手権を目指す方のモチベーションアップや、大会に参加する際の参考になれば幸いです。今回はカイルアコナから車で1時間半のサウスポイントです。