*シンガポール（父のみ日本で留守番）
週合計練習時間8時間44分 597TSS
今週は練習量を落とした休息週でした。その間にスイムでは200m計測、バイクはFTP計測があり、それぞれ計画を上回ることができました。また、自転車にパワーメーターも導入し、明日から始まるハードな3週間にむけて色々準備することができました。それでは、詳細です。
2019/1/21 week4
2019/1/14 week3
※品川駅
週合計練習時間11時間56分 884TSS
今週は3週続くハードな練習期間の最終週でした。スイムでは50mで自己ベストを更新することができ、バイクも週末に「あー」とか「くー」とか叫びながら、負荷の高い練習をやりきることができました。来週はしっかり休んで、またその次から始まるハードな練習に備えたいと思います。では、詳細です。
スコット・ジュレク著『EAT&RUN』『北へ』
※Team Lab★Borderless
年末の休暇に、50kmを超えるウルトラマラソン（主にトレイルランニング）で圧倒的な強さを誇ったスコット・ジュレク選手の本を2冊読んだ。2作目の『北へ』の書評を見かけたときに、偉大な選手が40歳を過ぎて抱く葛藤と新しい挑戦を描いているとあり、彼について知らなかったものの、今年自分も40歳を迎えることもあって手にとった。
2019/1/7 week2
*鮫洲運動公園でお絵かき
週合計練習時間11時間50分 784TSS
今週も充実した練習を行うことができました。バイクでは負荷の高い週末練習が始まり、スイムでは短距離のスピードアップを図っています。2月までは基礎体力とパワーの向上がテーマです。
2018/12/31 week1
*御厨神社で初詣
週合計練習時間14時間14分 849TSS
神戸で外でのバイク練習を4回実施し、楽しく基礎体力を向上させることができました。東京に戻ってきて、いつもの週末練習を行うと、大晦日や元旦がずいぶん昔のことのように感じます。今年も1日を無駄にせずに練習していきたいと思います。