*山口県
週合計練習時間6時間39分
引き続き練習量を落としてのんびりペースです。ただ、12月から本格的にトレーニングを再開するので、その準備をこの２週間で進めていきます。そのための最高のツールが届きました。
2018/11/19 week47
2018/11/12 week46
ランニングフォームの確認
先日、Linospotのランニング練習会に参加した。
https://www.facebook.com/events/2533749929970325/?ti=icl
妻がメインで参加して私は子守を担当していたので、400mのインターバルを6本だけ走って、後日、それに対するアドバイスを頂いた。
Ironman World Championship 2018（振返りと今後）
コナのレース後の3週間はスイム以外の練習をせずに、しっかり食べて3kg増量しました。レース後の悔しい思いは消化できて、これからの3年間がとても楽しみな状態になっています。レースからの学びとこれからについて記録しておきます。
2018/10/29 week44
