2018/2/5 week6

週練習時間合計 7時間30分
今週は木金と出張で練習時間取れず。土曜夜は大学の友人と家で食事を楽しみ過ぎたおかげで貴重な日曜日も練習なし。泊まりがけでいろいろなライフストーリーを聞けたので、練習できなくても良し。
ランは調子よく8kmを3:57/kmで走れた。バイクは20分走で239w/223w。ペダリングスコアが良く11時から14時までのペダリングが改善されている。平均出力に対してスピードが向上している、はず。
写真は友人と散歩した柴又帝釈天前の店の前にあった猫。友人の一人が地方の町職員としてゲストハウスの設立準備をしていたので、帝釈天の近くにある葛飾区職員寮を改築したゲストハウスFu tenにも寄った。